CLAVES EN UNA BUENA PREPARACIÓN FÍSICA DIRIGIDA
AL JUGADOR DE BALONCESTO:
•
Coordinar el trabajo de
preparación física con el equipo técnico (planificar los entrenamientos)
•
Hacer una evaluación inicial
de los jugadores en sus capacidades (entrevista inicial, pruebas médicas,
antropometría,..)
•
Individualizar el
entrenamiento en función de las necesidades de tus jugadores. (según
resultados)
•
Seleccionar las cargas de trabajo
más específicas, atractivas, motivantes y exigentes para el nivel de los
jugadores.
•
Crear hábitos buenos de
calentamiento (diversidad) y vuelta a la calma.
•
Optimizar las cargas de
trabajo y los descansos (muy importante educar a los jugadores en el entreno
invisible)
•
Ir renovando y cambiando los
estímulos en las tareas que utilizamos con los jugadores.
•
Fundamental el trabajo de
prevención: trabajo del core, propiocepción y flexibilidad.
•
Priorizar el trabajo en
función de las características del jugador: Fuerza, velocidad,
resistencia.(manifestaciones)
•
Lograr mantener un estado de
forma bueno a lo largo de la temporada y tratar de optimizar en los momentos
que nos interese en la temporada.
•
Evaluar el rendimiento del
jugador al final de la temporada (análisis) y hacer un trabajo físico de post-temporada
(periodo de transición)
MISIÓN: PREVENCIÓN Y OPTIMIZAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS DURANTE LA TEMPORADA
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