Torneos, Campus de Basket en Verano 2013,...

TORNEOS DE VERANO 2013 EN CANARIAS

·    Torneo San Matías 5 x5  (Julio 2013) Tenerife

·    Torneo Radazul 5 x5  (16 al 27 Julio)

·    Torneo la Guancha  (12 Julio-Agosto 2013) Pabellón Plus Ultra

·    Streetflavour  3 x3 Sprite (28-30 Junio 2013) Las Palmas

·    VII Gran Canaria Summer League (5 al 8 Julio 2013) Las Palmas de Gran Canaria

CAMPUS DE BASKET 2013 EN CANARIAS

·    Campus del Tenerife Isla Única (25 al 28 Junio 2013) Pabellón Paco Alvárez . (Tenerife)

· XIV Campus de Tecnificación "Muévete Tenerife - Arona 2013"  (1 al 7 Julio 2013) www.cbsantacruz.es

· Women Basketball Camp (1 al 7 Julio) Granadilla de Abona (Tenerife) womenbasketcamp2013@gmail.com

·    XXII Campus Internacional de Baloncesto Santo Domingo 2013" (1 al 5 Julio Finca España, Tenerife) www.santodomingobasket.com

· Campus de Verano  Basket Tara /Juventud Telde (Narea, Telde 25 Junio a 26 Julio 2013) cbjuventudtelde@gmail.com   (Gran Canaria )

·  Gran Canaria Attack Campus & Stage ( 4 al 14 Julio)  Pabellón ULPGC (Las Palmas de Gran Canaria)

· C.B. Islas Canarias. Domingo Díaz y Begoña Santana (Julio 2013) Pabellón de la Paterna. 928.420.969 - 928.42.14.70 - 649.45.10.20 (Gran Canaria)

·    3º Campus de Verano UBLaguna (8 al 12 Julio 2013) Pabellón Anchieta II http://ublaguna.com

·    CEBasketcamp (15 al 19 Julio 2013) Instalaciones Colegio Nuryana (La Laguna)

·    2º Campus de Baloncesto Villa de Los Realejos. (24 a 28 Junio 2013)

·    4º Campus Villa de Adeje (24 al 30 Junio 2013)

· VI Campus verano sobre mejora individual and1. Tacoronte 2013 http://vicampusverano-2013.blogspot.com.es

·    VII Cajanarias Fundación (Buenavista del Norte 2013) 11 y 12 Julio 2013.

 -  V Campus de Baloncesto La Guancha  2013 (1 al 7 de Julio 2013) (Tenerife)

 

Recuerdas aquella anécdota de los cubanos que se quedaron en España,.....

Selección de Gran Canaria- Selección de Cuba (2009)

Santi Guerra, Alejandro Machín, Cosme López, Santi Toledo, Toni Hernández, Lucas Pérez, Santi Cazorla , Añaterve Cruz, Oscar Alvarado, Diego Quintana, Juanmi Morales, Tonono. 

La casualidad que estos años he coincidido con 2 jugadores de esa selección de Cuba , Geoffrey Silvestre y Taylor García. (este último me enfrente esta temporada en la fase de ascenso a LEB Plata) 

AQUELLOS MARAVILLOSOS AÑOS,....

El segundo por la izquierda se me parece un poco,....

Infantil Masculino Equipazo. (rodilleras para lanzarme a los balones). Canchas de asfalto.

Cadete Masculino Colegio Heidelberg., luego Junior, Senior,...

Que grandes experiencias vive un jugador de baloncesto en estas etapas. Aprendes muchas cosas y sobre todo que si luego eres entrenador te ayudan a saber como se sienten los jugadores en función del rol que tienen en el equipo. 

En categorías de formación hay que valorar que todos los jugadores deben de tener su oportunidad y que los entrenadores ni los clubes antepongan sus objetivos personales frente a los valores humanos del deporte de base.  

Ejercicios de técnica individual + Preparación Física (Buena combinación)

• Me gustan los ejercicios y la orientación de esta Academia Americana que busca perfeccionar el nivel de los jugadores e integra diferentes niveles. 
• Utilizan ejercicios sencillos y fáciles de aplicar en nuestros entrenamientos, para mejorar detalles.
• Al final nos muestran situaciones de juego de 1 x1, 3 x 3 para tomar decisiones aplicando esos detalles de técnica individual.
• Finalizan con ejercicios de fuerza y propiocepción que ayudan a mejorar el rendimiento y la técnica de ejecución de las acciones. 

¡A DISFRUTAR COACHES!

Gran Variedad de ejercicios para mejorar el salto en Jugadores de Baloncesto

• Previo a realizar estos ejercicios debes de realizar un trabajo de tonificación muscular y potenciación de toda la musculatura del tren superior y core, para estar preparados en el trabajo de pliometría.
• Recordad que hay que realizar los saltos con un buen calzado y con buena técnica (colocación de la rodilla) y buena tonificación de la musculatura abdominal y lumbar. 
• La clave en la planificación de los entrenamientos está en dosificar la carga de trabajo (cuando realizarla), no sobrecargar las rodillas y aplicarla según las características de los jugadores. 
• Utilizar sesiones de trabajo cortas y muy específicas, plantear los descansos y utilizar superficies seguras a la hora de realizar los mismos.

RETO 12 CES (2013)

CURSO ENTRENADOR SUPERIOR DE BALONCESTO (CES 2013) 

Los alumnos del CES 2013 que se celebra en Tenerife en Julio de 2013, se encuentran en la fase no presencial, realizando una metodología muy dinámica y exigente a través de retos en una plataforma digital, ya van por 12 retos y aquí les añado el que están realizando en este momento.  Ánimo a todos los futuros entrenadores!!!!!!(me incluyo)

RETO 12. DARTE A CONOCER 

Es hora de que CREES o le des un IMPULSO a tu marca como entrenador. Para ello queremos que te des a conocer, o a hacerlo aún más (si ya lo haces) en internet. Tendrás que realizar tres tareas:

A) Amplia en más de 50 seguidores de baloncesto tu Twitter (serán válidos clubes, entrenadores reconocidos, periodistas, directivos, agentes y organizaciones de baloncesto). Para ello necesitamos que nos copies una imagen de tu twitter a día 24 o 25 de junio, y otra de tus seguidores logrados al final de la fecha límite del reto.

B) Crea tu página personal de Facebook o un blog personal y da a conocer tu trabajo a la comunidad nacional e internacional. Aprende a venderte. Incluye en tu blog o página una mención directa al reto 12 del CES.

C) Publica ese blog o página personal en internet, e intenta que al menos 3 entrenadores profesionales entren a visitarlo, y que lo valoren públicamente en twitter o facebook.

Para su elaboración, debes tener en cuenta todo lo que has podido leer en el material que acompaña a este tema.

Postemporada de un equipo profesional de baloncesto

POSTEMPORADA  EN UN EQUIPO PROFESIONAL DE BALONCESTO.

Es el momento del trabajo específico de postemporada, en la que se busca una mejora técnica, táctica y física de los jugadores en función de sus cualidades, aspectos a perfeccionar o aspectos en función de la posición de juego.

Estas sesiones durarán entre 2 y 3 semanas y tienen como objetivo mantener la forma física de los jugadores y no descuidarse dado el periodo tan largo de vacaciones que tienen.  Es importante este trabajo dada la exigencia de las competiciones en las que participan los distintos jugadores que realicen la misma (Juniors, , LF2, LF, Liga EBA, LEB Plata, Oro, ACB).

Las sesiones físicas podrían integrar:

• Trabajo de fuerza (hipertrofia selectiva, tonificación general): Sobre todo en jugadores que buscamos un aumento del peso muscular (pívots jóvenes,..) según su posición. Fortalecer grupos musculares que veamos que han sufrido en la temporada (lesiones).

• Trabajo del core y propiocepción: Búsqueda de fortalecer la zona abdominal y lumbar y mejora del equilibrio estático y dinámico, reforzando las articulaciones.

• Trabajo de flexibilidad: Se puede mejorar un trabajo orientado a la mejora de la flexibilidad y elasticidad de grupos musculares que requieren una mejora, como pueden ser los abductores e isquiotibiales , que puedan sufrir acortamiento muscular por su función postural o tónica.

• Trabajo multi-deporte (más diversión con precaución) : realizar diferentes deportes que puedan ayudar a mantener la resistencia mixta, por ejemplo; deportes de raqueta, balonmano, rugby adaptado, juegos competitivos en grupos para superar pruebas de habilidades. También podríamos según la situación geográfica; canoas, padel surf, senderismo, actividades de orientación.

• Mejora de la coordinación general y velocidad en desplazamientos específicos; ejercicios con balón específicos y situaciones de superación y exigencia de cada jugador por posición, combinando ejercicios con técnica individual.

Las sesiones técnicas-tácticas podrían integrar:

• Técnica individual: Dominio del bote, pase, tiro (diferentes situaciones, con bote, pase, tras salida de bloqueos,.., diferentes salidas con balón). Movimientos específicos por posición; Dribling en BD, mejora de líneas de pase, visión de juego, salidas de tirador y movimientos de postes bajo y alto.

• Táctica : Situaciones de juego (1 x 1, 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4, 5 x 5)  y situaciones de desventaja   ( 2 x 1, 3 x 2, 4 x 3 , 5 x 4).

• Reglamento: se podría aplicar situaciones nuevas que vayan a aplicarse en la temporada siguiente.

• Crear torneo o Summer League: podríamos crear un torneo en el club con los diferentes jugadores  de la plantilla creada para postemporada y otros equipos de la zona. También participar en una Liga de Verano puede ser ideal para mantener la motivación de nuestros jugadores. 

           Summer League Boston University (participé en el año 2000), 

junto con mi amigo Nacho Rodríguez que estaba becado en esta Universidad)